🛎 關於「每週至少運動 150 分鐘」一文，運動教練怎麼看
　
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🛎 關於「每週至少運動 150 分鐘」一文，運動教練怎麼看
　
前些天席尼發了一篇講每週至少運動 150 分鐘的文章，由於在文章有提到當身體活動量超過一定的程度時，再多的運動或是活度動反而會增加早死的風險。
　
有粉絲問到「什麼是超過適量的量」，由於這個問題已經超出我守備範圍的關係，也就沒辦法好好的回答，就在我煩惱要找誰來解惑時，之前因為工作認識的運動教練 Peter 就出手解圍幫忙了！
　
讓我們來看看，從運動教練的角度怎麼看待這件事情吧～

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